飲食|哪些不良生活習慣會帶來腎損傷？生活習慣|藥物|中藥|主要成分

一、高鹽飲食高鹽飲食帶來的水鈉潴留和高血壓會導致腎小球處于“三高”（高壓力、高灌注和高濾過）狀態，從而加重腎臟負擔。此外，高鹽飲食對腎還有以下危害： 1.加重蛋白尿。攝入鹽分過多可增加尿蛋白排泄，使腎功能顯著惡化。2.加重腎性骨病。食鹽中含有鈉離子，鈉從人體排出時會攜帶一部分的鈣離子。如果平時鹽吃得多，排鈉增加的同時鈣排出也會相應增加。因此，高鹽飲食可導致尿鈣水平升高而加速腎臟病患者的骨質疏松。3.增加腎結石的風險。尿鈣是大多數結石的主要成分。如前所述，大量攝鹽可導致尿鈣增加，而尿鈣增多會增加腎結石的風險。
二、亂用藥物藥物通過腎臟排泄，用藥種類太多、劑量過大就會對腎臟造成損害，導致腎功能發生障礙，如四環素、鏈霉素、慶大霉素、止痛藥、某些抗癌藥物等。很多人認為中藥最安全，其實部分中藥也都有副反應，少數還有嚴重的腎毒性，如含有馬兜鈴酸成分的中藥。這種藥物會直接對腎造成損傷，長期使用會引發慢性腎衰竭。
三、暴飲暴食暴飲暴食會使人體攝入過多甜膩和油膩的食物，加重腎臟負擔，還會引發肥胖。肥胖患者是糖尿病高發人群，其中又有約四成糖尿病患者并發糖尿病腎病。
【飲食|哪些不良生活習慣會帶來腎損傷？】四、亂用利尿劑利尿劑是幫助患者排尿的一種藥物，有些愛美人士或高血壓患者控制疾病時，會使用利尿劑來降低體重或血壓。但是，不適當使用利尿劑可能會引起體內容量不足，導致腎臟缺血，從而出現腎功能受損。如果利尿劑使用過量，還會造成腎臟遠曲小管的損傷，也會出現腎功能異常。（via 健康中國）

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