文章插圖
1、吃紫薯不會變黑 ， 但盡量少吃 。
2、紫薯是樁基應(yīng)食物，含有氧化酶，容易產(chǎn)氣，吃多會腹脹 。紫薯糖含量高 ， 吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心 。
3、紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素 ， 花青素是天然強效自由基清除劑 。
【吃紫薯會變黑嗎】4、紫薯營養(yǎng)豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質(zhì)氨基酸都是極易被人體消化和吸收的 。適量的紫薯可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞， 紫薯中富含的維生素可以防治壞血病的發(fā)生 。

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