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五果粉主要由以下材料磨成，淮山、薏米、芡實(shí)、蓮子、茯苓磨成粉而成 。主要功效具有調(diào)節(jié)腸道能力 。
茯苓：味甘、淡、性平 ， 有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用 。除了最常見(jiàn)的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點(diǎn)上蒸熟食用 。
蓮子：藥性平和，味道稍微有點(diǎn)甘甜 ， 中醫(yī)認(rèn)為它能補(bǔ)脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養(yǎng)心安神的功效 。需要注意的是，蓮子食用前需要去心 。
芡實(shí)：又名雞頭米，性平，味道甜澀 ， 是補(bǔ)脾胃最好的食物之一，同時(shí)還有固津的作用它與蓮子的功效相似，只不過(guò)它的收斂作用比蓮子強(qiáng) 。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實(shí)還有助止瀉 。由于芡實(shí)較硬，應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間熬煮 ， 也可打成粉放入粥中 。
薏米：生于溫暖潮濕的十邊地和山谷溪溝，海拔2000米以下較普遍 。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富且兼具藥理作用，具有抗氧化、抗炎癥、抗癌、抗腫瘤、降血糖和止痛等功效，深受消費(fèi)者喜愛(ài) 。
【五果粉是哪五果】淮山：又名淮山藥，營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值極高 。功能主治：益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)脾肺腎，固精止帶 。用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴 。

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