【適量吃瓜子會胖嗎】適量吃瓜子是不會胖的 。但是瓜子是一種高熱量的食物，瓜子吃多了能使體重增加 。
瓜子又叫瓜子兒 。它的種類較多，有葵花籽、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黃瓜子、絲瓜子等 。國內的叫法普遍指的是葵花籽，葵花籽是向日葵的果實 ， 不但可以作為零食，而且還可以作為制作糕點的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來源 。海瓜子是一種海水特產，其特點是肉質鮮嫩、清爽可口 。白瓜子炒熟后可直接食用，也可加料制成多味瓜子，味道香美 。吊瓜子炒熟后味道潤綿、脆香特異、其外觀褐色艷麗、籽仁飽滿，被譽為"瓜子之王"，是食用瓜籽中的上品 。

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