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肝變硬，頭先知？醫生提醒：頭部若出現4個表現，建議去檢查肝部( 二 )


短時間內 ， 無論是睡眠量好還是睡眠質量降低 ， 都會有眼眶部位黑色素堆積出現黑眼圈 ， 嚴重的還表現為臉色蒼白 ， 發黃等異常表現 。
肝變硬，頭先知？醫生提醒：頭部若出現4個表現，建議去檢查肝部
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鼻子長粉刺
鼻子兩側短時間內出現大量粉刺 ， 都是毒素垃圾得不到良好排泄 ， 堆積在體內的反應 。
因為鼻子兩側是肝臟器官的重要反射區 ， 熱肝臟內的毒素垃圾得不到排泄 ， 負擔加重就會在鼻子兩側有所表現 。
肝臟的排毒功能受損 ， 氣血受阻 ， 鼻子兩側出油嚴重并伴有粉刺 ， 毒素大量堆積得不到及時排泄還會有鼻子兩側異常腫痛的現象 。
肝變硬，頭先知？醫生提醒：頭部若出現4個表現，建議去檢查肝部
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兩鬢斑白
在中醫上講兩鬢部位是肝膽反射區 ， 針對肝火旺盛的人會有口干舌燥的問題 ， 這是因為體內毒素垃圾得不到良好排泄 ， 出現的反流現象 。
當肝臟代謝功能受阻 ， 脾胃也會牽連受到損傷 ， 黑色素得不到良好的循環 ， 出現兩鬢斑白的現象 。
肝不好的人應該如何保養？
改掉惡習慣
出現肝臟受損的人 ， 其實多半是因為不良的生活習慣 ， 比如抽煙喝酒 。
肝變硬，頭先知？醫生提醒：頭部若出現4個表現，建議去檢查肝部
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煙酒中的酒精物質和尼古丁等有害物質 ， 進入人體后會加重肝臟代謝負擔 ， 此外長期熬夜晚睡 ， 睡眠質量降低 ， 尤其是深度睡眠狀態減少 ， 影響肝臟的排毒代謝能力 。
當肝臟毒素垃圾得以良好排泄 ， 可促進血液循環能力 ， 肝臟負擔減少 ， 更有助病情恢復 。
及時補充水分
水是生命之源 ， 多喝水有助健康 ， 而且水分參與到身體各個部位的運行 ， 還能有效促進新陳代謝速度 。
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而且肝臟器官的運行也是在水分的推動作用下進行的 ， 短時間內毒素垃圾得以良好的排泄 ， 可避免肝臟器官出現病變 。
主動養肝
中醫學表明肝主青色 ， 生活中應及時補充維生素和營養物質 ， 更有助肝臟健康 。
除了要多喝水以外 ， 還要多吃綠色蔬菜 ， 能起到很好的養肝效果 ， 此外要做到主動保護肝臟健康的行為 ， 避免不良的刺激對肝臟健康造成影響 。
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