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建議女人多愛自己：春天多吃這3樣，氣色好身材好，男人也更愛你

建議女人多愛自己：春天多吃這3樣 ， 氣色好身材好 ， 男人也更愛你
前幾天的三八節 ， 很多人都過成了女生節或者女神節 ， 其實這都是女人對自己的不自信 。 很多女人不自信 ， 源自于外表 ， 所以想要讓自己有自信起來 ， 一定要先從外表改變自己 。 當然我說的不是通過手術改變 ， 而是最健康的方法 ， 通過飲食改變 ， 改變氣色 ， 改變身材 。
建議女人還是要多愛自己 ， 把更多的精力放在自己身上 。 春天的時候 ， 我建議大家多吃這3樣 ， 氣色好身材好 ， 男人也更愛你 。
第一樣：阿嬌糕
相傳四大美人之一楊貴妃 ， 她就經常食用阿膠 ， 用驢皮制作的阿膠 ， 是“補血圣藥” ， 然后再搭配一些紅棗、枸杞、水果等食材制成阿膠糕 ， 是一天宮廷私藏美容秘方之一 。
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最好的阿膠 ， 應該就屬東阿阿膠了 ， 在當地還流傳著一個古老的民謠：“小黑驢 ， 白肚皮 ， 粉鼻子粉眼粉蹄子 ， 獅耳山上來啃草 ， 浪溪河里去喝水 ， 永濟橋上遛三遭 ， 魏家場里打個滾 ， 至冬宰殺取其皮 ， 制膠還得陰陽水 。 ”
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古時候制作阿膠的過程也是極為不容易 ， “金鍋銀鏟 ， 劈柴燒柴 ， 熬煮七七四十九天 ， 才能制作成阿膠” 。 所以其價值也很高 ， 對于女人來說 ， 是很好的滋補品 ， 補血養氣 ， 美容養顏 。
第二樣：銀耳羹
在歷代皇家貴族中 ， 銀耳是一種名貴的滋補品和延年益壽之佳品 。 相傳楊貴妃曾用銀耳汁沐浴以養顏美肌 ， 這也是慈禧老佛爺的最愛 。 用來沐浴就可以達到美容養顏的作用 ， 那么拿來吃 ， 效果肯定會更好了 。
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銀耳因為價格便宜 ， 而營養價值和燕窩類似 ， 所以現在被稱之為“平價燕窩” 。 銀耳營養豐富 ， 主要的價值在于 ， 銀耳含有的一些多糖和膠質 。 多糖是非常重要的生物活性物質 ， 可以增強人體的免疫力 。 而且銀耳所含的多糖含量比較高 ， 其比重就有60%~70% 。
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銀耳可以搭配桃膠、皂角米、紅棗、百合、蓮子、枸杞等食材一起熬煮 。 好喝的銀耳羹 ， 要熬煮比較長的時間 ， 熬出膠質 ， 這樣口感更好 ， 營養也更容易被吸收 。
第三樣：百香果蜂蜜檸檬茶
春天到了 ， 夏天還會遠嗎？炎熱的夏天 ， 露腿露肚子的季節 ， 每個女人都想要擁有筷子腿和螞蟻腰 。 這里我推薦：百香果、蜂蜜和檸檬 ， 三種食材制作成健康飲料 ， 比奶茶、果茶和其他飲料還好喝 。
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蜂蜜富含果糖 ， 可以提供甜味 ， 給人一種精神上的愉悅 ， 代替了白糖和其他熱量高的糖分 ， 而且蜂蜜還具有潤腸的效果 。
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【建議女人多愛自己：春天多吃這3樣，氣色好身材好，男人也更愛你】百香果和檸檬還含有豐富的維C和其他維生素 ， 這些維生素具有抗氧化的作用 ， 對皮膚有很好的美白作用 。