人別|碼要“綠”,人別“慮”!疫情反復,自我心理調節看這里( 二 )


人別|碼要“綠”,人別“慮”!疫情反復,自我心理調節看這里
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尋求專業幫助
如果自己或身邊的人出現恐懼、無助、空虛、憤怒、失眠等癥狀卻無法自行緩解時 , 及時向心理健康機構尋求幫助 , 在專業人員的指導下 , 有針對性地解決心理困境 。
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來源:健康天津