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肝臟|養肝等于養命！3個養肝黃金期，中醫建議7種食物要多吃！( 二 )

肝臟


5、韭菜
韭菜是溫性食物 ， 中醫認為常吃韭菜有著助肝升發的作用 。
6、蘑菇
蘑菇含有豐富的營養物質 ， 特別是氨基酸和維生素 ， 長期食用有著抗菌、抗癌的作用 ， 有利于幫助肝臟解毒、防御疾病 。

7、枸杞
枸杞性平味甘 ， 功能潤肺清肝、滋腎益氣、生精助陽、補虛勞、強筋骨 ， 是滋補性食物 ， 所以在春季可以多吃枸杞養肝 。
以上7種食物 ， 在春季可以多吃 ， 對于養肝有著不錯的效果 。 但是需要注意的是 ， 這些并不能替代藥物的功效 ， 如果你有身體不適 ， 建議還是及時就醫 。
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