1. 首頁 > 健康養生 > >

春養肝，用一個中成藥，把郁結的肝氣打開，順心順氣

肝臟中成藥

春養肝，用一個中成藥，把郁結的肝氣打開，順心順氣

文章圖片

春養肝，用一個中成藥，把郁結的肝氣打開，順心順氣

文章圖片

【春養肝，用一個中成藥，把郁結的肝氣打開，順心順氣】春養肝，用一個中成藥，把郁結的肝氣打開，順心順氣
隨著天氣變暖 ， 春天的氣息已經是藏不住了 ， 在這個外物升發的好季節里 ， 我希望你能把養肝這件事也放在心上！
春季是養護肝臟的黃金時期 。 在中醫五行理論中 ， 肝臟屬木 ， 是陰中之陽 ， 與自然界春天的氣息相呼應 。 因此 ， 春季正是滋養肝臟、保護肝臟的最佳時機 。
肝 ， 掌管身體的疏泄、與血液的儲藏 ， 身體各部門的能量供應都少不了肝的工作 ， 養護不好就容易讓肝氣郁堵住 ， 肝血能量也出不來 ， 最后悶出肝火 ， 缺少能量的身體還脆弱 ， 這就會一個問題接著一個問題的出現 。

尤其是一些朋友都表現出肝不好的征兆了：
像是頭發干枯毛躁、脫發越發明顯 ， 或者頭暈頭痛耳鳴的 ， 還有眼干、顏色、兩脅脹痛、乳房脹痛、指尖冰涼、膝關節不利索、心情不舒暢等等 ， 這些都不只是表面的不舒服那么簡單 ， 根源都少不了是肝的問題 。
肝的淤堵使得氣血能量不滋養身體各處了 ， 就像是沒有肥料的植物 ， 生長就會受挫 。 所以說 ， 為了讓身體各部門都好好的完成工作 ， 我們在春天就應該順應自然規律 ， 好好的培養肝的升發 。

那么 ， 如何才能在春天養好肝呢？
養生之道 ， 基礎的涵蓋了精神、情志、作息、運動以及飲食調養 。
首先 ， 在精神、情志方面 ， 應力求保持心情愉悅 。
肝臟偏愛順暢條達而厭惡抑郁 ， 你的不良情緒都會讓肝氣郁結 ， 從而對抗了它升發的力量 ， 兩軍交鋒就破壞身體環境 ， 就會生出燥熱肝火 ， 近而讓你眼干、口干、口苦、頭暈頭痛等 。

如果肝火比較旺盛 ， 經常脾氣比較火爆的朋友 ， 這時候就可以參考一個清肝熱的加味逍遙丸 ， 能更好的疏通肝氣 ， 把肝火給清掉 。
這樣一個簡單的中成藥 ， 確實集清肝、補肝、疏肝為一體的 ， 就像是來給我們的身體加層防護一樣 ， 能讓身體更順應春天的發展 。
當然 ， 最好還是要在春天盡量保持平穩心情、積極樂觀的生活態度 ， 避免肝火熾烈、肝陽上亢 ， 或者肝氣郁結 ， 長時間的積累會導致肝病 。
其次 ， 在作息、運動方面 ， 春季適宜相對延遲入睡并早點起床 。

春季萬物復蘇 ， 同時也是體育鍛煉的黃金時節 ， 在春季進行適當的戶外活動 ， 不管是散散步、還是打打太極拳等等 ， 這不僅能讓氣血運行順暢 ， 保養肝臟 ， 還能陶冶性情 。
不過還要格外注意 ， 肝病患者更要重視不能過度勞累 ， 避免劇烈運動 。
至于飲食調養方面 ， 戒煙酒 ， 應選擇甘味、溫補類食物 。
春夏之際 ， 自然界陽氣上升 ， 人體代謝加快 ， 氣血趨向體表 ， 陽氣蒸騰于體外 ， 形成了陰虛于外、虛損于內的狀況 。
春季肝氣旺盛 ， 容易損害脾胃 ， 因此飲食上應順應升發之勢 ， 選擇清苦平和、營養豐富的甘味、溫補類食物 ， 如綠豆芽、蔥、香菜、蒜、白菜、紅棗等 。

而油膩、辛辣食物容易產生濕氣、熱邪 ， 濕熱內積會影響肝臟的氣機疏泄 ， 所以大家還是要避免過量攝入油膩、辛辣的食物 。
總的來說 ， 隨著春天的到來 ， 大自然都在逐漸蘇醒 ， 你也應該收拾收拾更積極的生活鍛煉了 ， 好好養養肝 ， 讓生活更健康 。