同時 ， 也要謹遵醫囑 ， 多選擇適合自己的方式鍛煉身體 ， 比如快走、慢跑、打太極拳等 ， 都是非常不錯的選擇 。
【骨密度|“3黃”是骨頭的充電寶，醫生提醒：你若喜歡，骨密度蹭蹭往上升】小貼士：平時除了要注重補充營養 ， 飲食合理 ， 保持睡眠 ， 堅持鍛煉 ， 還要定時去醫院體檢 。 因為骨質疏松來得”悄無聲息“ ， 我們要及時檢查骨密度 ， 早點發現 ， 及時治療 ， 才能更好地控制病情 。
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