1、小米具有很高的營養價值，而且功效特別多 。食用后不僅能防止泛胃和嘔吐，還能滋陰養血，尤其適合虛寒體質的產婦，能起到調養經血、恢復體力的功效 。小米除了含有豐富的營養成分外，還有調節睡眠的功效 。因為，小米屬于味甘咸的食物，具有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等作用 。睡覺之前食用一碗小米粥能治失眠 。
【吃小米粥有什么好處】2、因為小米是堿性食物，所以有滋陰的功效，如果身體有酸痛或胃酸不調的患者，經常食用小米粥，可起到養護的作用 。除了上述功效外，小米粥還有解除口臭的功能，食用后可以減少口中細菌的滋生 。孕婦適當食用小米粥還能起到安胎預防流產的作用，對抗菌及防止女性陰道炎癥也有一定的療效 。
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