【吃不下飯沒胃口怎么辦】1、一般天氣熱人比較乏力沒精神，像夏天這種感覺容易吃不下飯，如果平時(shí)只是做辦公室沒什么活的話就更加厭食了 。
2、吃不下飯是有原因的，現(xiàn)在生活水平好可能經(jīng)常暴飲暴食比較多，然后造成腸道積壓，消化不良 。
3、還有可能是精神萎靡，過(guò)度緊張，精神壓力過(guò)大，導(dǎo)致胃口不好，心情不好也會(huì)影響自己的食欲，可以試著換個(gè)環(huán)境 。
4、對(duì)于經(jīng)常沒胃口，不想吃飯的人群，可以先吃點(diǎn)消食片，改善下腸道 ， 讓腸道先通暢下，配合飯量不要太多，7-8分飽即可 。
5、平時(shí)一日三餐要合理飲食，如果胃口不好建議可以吃點(diǎn)水果餐或者少量面食，盡量吃起來(lái)比較輕松點(diǎn)的 。
6、運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，還能振奮精神 ， 增加食欲 ， 運(yùn)動(dòng)可以改變自己 。

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