洗牙：洗牙是指用潔治器械去除牙齦上牙石、菌斑和色漬，并磨光牙面 ， 以延遲菌斑和牙石再沉積 。牙菌斑和牙結(jié)石是牙周病最主要的局部刺激因素 。
在牙刷上面蘸取小蘇打，按照正常的刷牙方法刷，蘇打不要放的太多 。
使用美白牙貼、冷光美白、瓷貼面和烤瓷冠等 ， 需要根據(jù)牙齒的具體情況選擇具體的辦法 。
牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)，世界衛(wèi)生組織（ＷＨＯ）１９８１年制定世界衛(wèi)生組織制定的牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)：牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象 。
自我檢查１、刷牙時刷毛是否粘有血跡 ， 咀嚼食物時食物上是否有血跡 。
　?。病⒄站底涌純囪麗傅慕】登榭觶?有無牙齦紅腫，并伴隨出血現(xiàn)象 。
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　?。怠⒍宰啪底涌吹接兄潰?說明口腔環(huán)境不容樂觀 。
　?。丁⒖擅饗鑰吹窖瀾崾脫雷眨?說明口腔清潔方面存在問題 。
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【牙黃怎么變白】　?。埂⒀辣礱娉魷至押?nbsp;， 缺乏光澤，說明牙齒開始出現(xiàn)釉質(zhì)流失，牙齒出現(xiàn)礦化 。

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