冬季什么粥清熱解毒 _冬季

1、甜漿粥
做法：大米50克洗凈與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食；
2、番薯粥
做法：取番薯100克洗凈切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用；
3、燕麥粥
【冬季什么粥清熱解毒】做法：燕麥50克同適量水煮成粥，可供早晚餐食用；
4、黑米八寶粥
做法：黑糯米100克，紅豆，綠豆，薏仁，蓮子，桂圓，百合，大棗各50克，紅糖米酒各少許。紅豆，綠豆，薏仁洗凈后，加水浸泡一晚，將紅豆，綠豆，薏仁煮，蓮子先煮爛，再加黑米等洗煮成粥狀；
5、胡桃粥
做法：取胡桃5個，取仁略搗，同粳米100克煮成粥，加紅糖少許拌勻，早晚空腹食用；
6、酥蜜粥
做法：將粳米50克同水煮粥，將熟時，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可，早晚餐食；
7、胡蘿卜粥
做法：取胡蘿卜100克洗凈切小丁，與粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。