【啞鈴重量對照表是什么】啞鈴有固定和調節兩種:固定啞鈴——分為輕重兩種,輕啞鈴重量為6、8、12、16磅(一磅等于0.45公斤)等 , 重啞鈴有10、15、20、25、30公廳等 。調節啞鈴——形狀稍不同于固定啞鈴,為把柄兩端裝上不同重量的圓鐵片而成,這些圓鐵片可以根據需要隨意增減,這種啞鈴還可以用一根圓鐵棍穿過小杠鈴片,成為兩手握很式啞鈴 。
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