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牛奶中全是防腐劑，不僅有毒還致癌？3種“假牛奶”才真的要少喝( 二 )


建議兒童飲用全脂牛奶 ， 這類牛奶保留了牛奶內大部分的營養物質 ， 并且維生素A、D、E、K等含量非常豐富 ， 對于兒童的生長發育有很大好處；
中老年人建議選擇飲用強化維生素AD的乳品或高鈣奶 ， 因為中老年人胃腸道功能、骨量等都在下降 ， 所以需要補充大量的鈣質；
而一些天天喝牛奶的人 ， 建議選擇巴氏殺菌奶 ， 這類牛奶內的營養物質基本被保留了下來 ， 但是保質期較短 ， 對于天天喝牛奶消耗量較大的人群而言 ， 特別適合 。
牛奶中全是防腐劑，不僅有毒還致癌？3種“假牛奶”才真的要少喝
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三、這3種“假牛奶”真的要少喝 ， 你買過嗎？
雖說牛奶可以給健康帶來很大的好處 ， 但是我們要注意購買“真”牛奶 ， 看到這幾類牛奶 ， 一般不建議你多喝 。
脫脂奶：脫脂奶是指將牛奶內脂肪去掉的牛奶 ， 很多減脂期的人會選擇這類牛奶 。 事實上 ， 這類牛奶在脫脂的同時 ， 會將牛奶內的一些維生素也脫去 ， 導致牛奶內的營養成分大打折扣 ， 失去了本身喝牛奶的意義 。