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從你的系統中驅除抑郁

養生食譜

從你的系統中驅除抑郁
Isha瑜伽


【從你的系統中驅除抑郁】


薩古魯談到了如何把控自己 ， 讓你可以驅除系統中的抑郁：“在瑜伽中 ， 抑郁是從身體、頭腦和能量的層面來解決 。 如果……”
薩古魯：我們要明白抑郁是什么 。 現在 ， 什么是“低落”？你的內在發生了什么？根本上 ， 你期待一些事情發生 ， 而它沒有發生 。 你期待某個人或某些事按你的方式來 ， 或者世界或者命運按你的方式來 ， 而它沒有那樣發生 。 換句話說 ， 你是在對抗正發生的事 ， 僅此而已 。 也許你在對抗一個人 ， 也許你在對抗整個局面 ， 也許你在對抗生命本身 。 相應的 ， 抑郁會越走越深 。

你為什么會對抗一些事？只是因為事情沒有按你的方式來 ， 是不是？為什么整個世界要按你的方式來？請明白 ， 世界不會按你的愚蠢的方式來 。 不管你是對造物者沒信心 ， 或是不接受它 ， 或二者皆有 ， 你有一個超敏感的自我 。 那就是你為什么會抑郁 。

在瑜伽中 ， 抑郁是從身體、頭腦和能量的層面來解決 。


抑郁讓你憤世嫉俗 ， 而且它是很深的自我傷害 。 抑郁的人只會傷害自己更多 。 殺害不必是身體上的殺害 。 抑郁的人總是試圖對自己造成更多傷害 。 一個拿劍出門殺人的人 ， 他的自我不像抑郁的人那么敏感 ， 也不像抑郁的人那么脆弱 。 暴力者很容易被安撫 。 你有在街頭上見過嗎？一群人在打架 ， 如果有一個稍有智慧的人 ， 如果他正確地處理好他們 ， 那些上一秒還試圖互相殘殺的人 ， 下一秒就會放下 ， 成為朋友并離去 。 但抑郁的人不是這樣 。 他會一輩子承受著 。 不管他們是否有意識的 ， 這些人都一直在磨利他們的刀來戳傷自己的心 。 為什么一個人要不斷傷害自己？一般來說 ， 這是為了獲得同情 。 對于一些深度抑郁的人 ， 一般的同情是不夠的 ， 需要有人和他一起流血才行 。

現在 ， 你的內在有什么可以受傷呢？如果我用棍子打你的身體 ， 身體會受傷；那是不同的 。 否則 ， 在你內在受傷的是什么？只是自我 ， 不是嗎？頭腦和內在本性不會受傷 。 只有自我會受傷 。 所以如果你說 ， “我想要成長” ， 成長意味著超越這些 ， 踩踏你的自我且勇往直前 。

一個人可以將任何情緒轉化成生命中的創造性力量 。 如果你的悲傷提醒你自己還不完整 ， 那是好的；利用你的悲傷來成長 。 但是 ， 當你感到悲傷時 ， 如果你變得惱怒和憤怒 ， 覺得整個世界都錯了 ， 那你就是一個傻瓜 。 你想把這種悲傷轉化為憤怒還是轉化為愛和同情？當你感到悲傷時 ， 變得富有同情心是很容易的 。 它已經是一種消融的能量；你可以利用它進一步消融 ， 從而引領你走向最終的幸福 。

抑郁讓你憤世嫉俗 ， 而它是很深的自我傷害 。 抑郁的人只會傷害自己更多 。

現在人們的不幸在于 ， 只有在生活受到重創時 ， 他們的人性才會發揮作用 。 對大多數人來說 ， 不體會到悲傷和痛苦 ， 成熟就不會發生 。 不然 ， 他們永遠不會明白自己以及周圍其他人在發生著什么 。

在瑜伽中 ， 抑郁是從身體、頭腦和能量的層面來解決 。 如果必要的平衡和活力被帶入物質身、精神身和能量身中 ， 喜悅是非常自然的 。 對于一個喜悅的人來說 ， 抑郁永遠不會存在 。