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進藏注意事項

生活百科注意

【進藏注意事項】1、要有良好的心理素質，對高原反應不要思慮過度，如果精神高度緊張 ， 反而會加大腦組織的耗氧量 。
2、進藏前幾天 ， 要休息好，切不可抱病入藏如果有條件的話，可在進藏前后喝幾天抗缺氧“紅景天口服液” 。最好不嗜煙酒 。進藏后要吃高熱量、易消化的食品，注意衛生，不要進食過量 。
3、剛進藏的頭兩天不宜身體負荷過重，活動過頻 。西藏晝夜溫差大，既使夏天入藏也應帶上一些保暖衣服 。
4、入藏頭幾天在未適應高原反應前，切忌洗??，覑傪t毖鹺鴕鷥忻?。
5、在西藏的強日光下外出，要戴防輻射的太陽鏡和遮陽帽，并涂抹防曬化妝品，男士也要涂防曬霜 。
6、自備一些抗感冒、腸炎等常用藥品 。在沒有便攜吸氧設備和抗缺氧藥品的情況下 ， 不要貿然去海拔5000米以上的地區，以防不測 。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液 。