1、維生素分幾大類，根據不同的種類服用的時間不相同 。水溶性的維生素在飯后30分鐘之內吃比較好，而且含酸性較多的維生素，通常也建議在飯后食用 。例如B族維生素和維生素C，都是建議在飯后30分鐘后服藥，能夠起到最佳的吸收效果，而且還不會刺激和灼傷胃黏膜，導致消化道的反酸、燒心、惡心、嘔吐等情況 。
【維生素什么時候吃最好】2、但是對于脂溶性的維生素例如維生素E等，除了在飯后0.5-1個小時服用外，還建議在高脂飲食后服用，例如睡前可以先飲用半杯溫牛奶后再接著服用維生素E，此時能夠達到最佳吸收目的和效果 。
- 冰箱剛買回來什么時候能用
- 椰子蟹的尾巴能吃嗎
- 貧血的人吃什么補血最好 貧血的人吃什么補血最快
- 天生我才必有用是那首詩 天生我才必有用是李白在什么時候寫的
- 牛肉絲炒韭菜怎么炒好吃
- 花生與黃瓜能一起吃嗎
- 桃子和西瓜 桃子和西瓜能一起吃嗎
- 芒果仁能不能吃
- 心衰吃什么藥
- 手足口預苗是什么時候打