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防暈車最有效的方法

有效生活百科

1、望著前方窗口 。看著窗外風景能讓大腦確定平衡系統的信號，確認身體真的在移動，幫助解決造成暈車的不協調狀況 。盯著遠方靜止的物體，例如地平線 。不要進行讓眼睛固定在同個地方的活動，例如閱讀或玩牌 。不要一直轉身或左右環視 。
2、坐在前排 ?？紤]自己開車 。司機很少會暈車 ， 因為他們總是盯著路面 。坐在副駕駛座位是第二好的選擇 。視野更開闊 ， 而且某些汽車的前方座位沒那么顛簸 。如果無法或不想開車，可以在腦海里想象或假裝自己正在開車 。這通?？梢员苊饣驕p輕惡心癥狀 。
3、閉上雙眼 。閉上眼睛就看不見任何東西，消除了造成暈動病的因素 。此外 ， 睡覺也能有效地讓不去想暈車這件事 。
【防暈車最有效的方法】4、開窗 。雖然還不清楚其中的原理，但許多人發現呼吸新鮮、清涼的空氣能讓他們感覺好一些 。如果無法開窗，可以靠著窗口底部呼吸 。外面的空氣可能會從那里進入車內 。有的人發現某些氣味令他們更難受，比如汽車的空氣清新劑、香水、煙味和食物的味道 。盡量消除異味來源，或者讓新鮮空氣流入車內 。如果兩種方法都行不通 ， 那就稍微噴一噴有助于鎮靜安神的味道，例如薰衣草或薄荷香味，以遮蓋其它味道 。請參閱下面的小提示 。
5、停車休息一會兒 。下車活動筋骨 。坐在板凳或樹下，用嘴深深吸氣，把空氣吸入腹部，再把它呼出 ， 幫助身體放松 。如果汽車必須在彎曲的山路上行駛一段時間 ， 這一點尤其重要 。經常停車不只能幫助減輕暈車癥狀，也能讓司機好好休息 。
6、按壓穴位 ?？梢暂p輕地按壓前臂從手腕中心 ， 也即是兩個肌腱之間往手肘方向約3厘米左右的地方 。