擔心孩子在生長發育的黃金時期沒有攝取到足夠的營養？在秋冬 ， 春夏等季節變化的時候孩子總是會感冒咳嗽發燒？孩子的身體素質總是比同年齡的人要差？媽媽們不妨考慮一下食補 。 但是食補也是有講究的 ， 不能吃油膩的 ， 以防營養過剩 。 海魚和肥瘦均勻的五花肉是補充營養的不二之選 ， 它們易于購買又好吃 。

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海魚生活在海水當中 ， 海水中營養豐富 ， 使得海魚的營養價值更高 。 海魚肉中含有豐富的維他命和各種礦物質 ， 海魚油中的不飽和脂肪酸含量相對高 ， 不飽和脂肪酸是大腦的生長發育過程中必不可少的成分之一 ， 多吃魚變聰明可不是空穴來風 。 五花肉肥瘦均勻 ， 這部分的瘦肉是豬身上最鮮嫩的肉之一 ， 不管男女老少都愛吃 。 將海魚和五花肉搭配在一起 ， 相信就沒有挑食的小朋友了 。 下面我把做法分享給大家 。

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首先準備所要用到的一些配料：海魚1條、五花肉60克、植物油1湯匙、鹽適量、蔥段2段、姜4片、蒜2瓣、醬油1大勺、料酒1湯匙 。

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做法步驟：
一、海魚清理干凈 ， 刮掉鱗片、掏去內臟、剔除黑膜 。
二、準備好配料 。 蔥切成段、姜切成片、蒜拍一下 ， 切成片、五花肉切成條 。
三、鍋里放入少量的油 ， 把蔥段、蒜片、姜片倒進去炒出香味 ， 再放入五花肉煸炒 。
四、五花肉炒出油之后 ， 添入醬油 ， 轉小火燉五分鐘 。
五、往鍋內倒入足量的水 ， 再添少許料酒 。
六、把魚放進去 ， 大火燒開 ， 隨后開小火燉二十分鐘 。
七、放入少許鹽 ， 開大火收一下汁 ， 即可出鍋 。

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大熊媽媽溫馨提示：鍋里不用放太多油 ， 五花肉自己會出油 ， 而且用五花肉的油燒出來更香 。

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【擔心孩子在生長發育的黃金時期沒有攝取到足夠的營養？在秋冬|五花肉肥瘦均勻，多吃魚變聰明不是空穴來風】成為媽媽 ， 是我迄今為止最豐富的經歷 。 那個小小的生命 ， 仿佛具有巨大的能量 ， 喚醒我們的母性 ， 攪動沉睡的家庭關系 ， 與他相伴過程中充滿瑣碎、細碎、綿密 ， 也充滿驚喜、驚訝和驚嚇 。 當然在這期間最重要的還是孩子的飲食健康 ， 以上的營養搭配希望能給您和寶貝最大的幫助！攜手共帶孩子平安長大！

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