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高血壓禁忌：6種食物最好不要吃，是升高血壓的“幫兇”

高血壓這種疾病 ， 在我國的人群數量是越來越大 ， 而且還呈現出年輕化的趨勢 。 除服用藥物治療外 ， 日常飲食中應注意 。 飲食不當容易導致血壓水平波動 ， 血壓很難控制 。
高血壓禁忌：6種食物最好不要吃，是升高血壓的“幫兇”
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引發高血壓的很大一部分原因是不良的飲食生活習慣 ， 所以在飲食上注意忌口是高血壓患者的一項必做功課 。 為了穩定血壓 ， 合理養生 ， 以下這6種食物最好不要吃 ， 因為這些食物是升高血壓的幫兇 ， 損害健康 。
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動物蛋白質：動物的蛋白質中含有豐富的膽固醇 ， 而且經過動物實驗和人類飲食習慣的調查 ， 證明了高膽固醇的食物與動脈硬化的發生和發展有關系 。 進食的數量可直接影響血液中膽固醇的水平 。 年齡在40歲以上的高血壓患者 ， 即使膽固醇不高 ， 目前也還沒有并發動脈硬化 ， 也不要吃過多富含膽固醇的食物 。
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含糖飲料：含糖飲料如軟飲料、冰茶和水果飲料與高血壓的發病率有關 。 常喝含糖飲料者比不喝的人患高血壓幾率高出26%-70% 。 如果你是因為喜歡飲料中的泡沫 ， 你可以選擇蘇打水或者檸檬水 ， 也可以選擇對心臟健康好一點果汁 。
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【高血壓禁忌：6種食物最好不要吃，是升高血壓的“幫兇”】加工肉類：對于高血壓患者而言一定要控制腌肉以及加工肉的數量 ， 因為高血壓患者是需要控制食鹽量的 ， 但是在腌制食物以及加工食物當中 ， 想要有較長時間的保質期就必然需要加入大量的鹽分 ， 這對于血壓控制是不利的 。 高血壓患者可以選擇雞肉 ， 鴨肉這些優質的肉類 。
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酒：有1/10的男性高血壓患者嗜酒成性：高血壓患病的癥狀并不明顯 ， 因此被稱為無聲的殺手 。 推薦飲酒量：男性白酒(以42度為準)每日不超過50ml ， 紅酒不超過100ml ， 啤酒不超過250ml ， 女性減半 。
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咖啡：咖啡 ， 作為一個現代都市白領非常喜歡的非酒精類飲品 ， 受到越來越多人的追捧 。 但是 ， 咖啡因能夠增加腎素血管緊張素活性 ， 增加腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌 ， 引起全身血管收縮、阻力增加 ， 進而導致血壓升高 ， 甚至可以引起血管壁僵硬、彈性降低 ， 進而可能會增加心腦血管事件的發生 。
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辛辣食物：辣椒味辛、性熱 ， 發散、行氣、活血 ， 吃辛辣食物能夠御寒去風濕 。 而有的高血壓、冠心病患者因為一次大量進食辛辣刺激性食物 ， 結果引起血壓升高、心跳加快 ， 甚至出現急性心梗等嚴重后果 。
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