膨化食品的解藥：高纖維食物 。纖維可以阻止膨化食物中的短鏈淀粉被快速吸收，讓它們在腸胃里停留更長時間 ， 增加飽腹感 。
【吃完膨化食品怎么解毒】高纖維食物有：各類粗糧，如燕麥、玉米，還有蔬菜 。可以用低脂牛奶浸泡純燕麥 。
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