人體需要的六大營養素是糖類，油脂 ， 蛋白質，水，無機鹽和維生素 。
1、糖類給人體提供百分之七十的熱量，一般每天攝入250到750克的糖類，就可以滿足人體熱量的需求 。
2、一般人體日需脂肪占食物總熱量的百分之十五到百分之三十 。一般正?；顒拥娜嗣刻鞌z入25克左右的油脂就可以滿足生理需要，長時間參加活動可以增加到每天30到36克 。
3、一般的蛋白質攝入量是每天每公斤體重1、5到2克 。
【人一天應該攝入六大營養素各多少】4、一般天然食物中就含有各種我們所需要的營養素 ， 而且比例適宜，所以 ， 在合理膳

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