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大學宿舍如何睡好覺

大學生活百科

1、安裝遮光布 ， 即床簾 。一定要買深色的，遮光效果好，不透光，可遮擋燈光；
2、戴眼罩 。眼罩價格便宜 ， 且能隔擋外界燈光，睡覺必用 。選擇帶子細且松、不勒腦袋的眼罩 ， 晚上趴著睡也沒影響；
【大學宿舍如何睡好覺】3、戴耳塞 。耳塞是隔音神器 ， 戴上后幾乎聽不見任何雜音 。現在可選的耳塞種類很多，都可以減少噪音，提高睡眠質量 。