【胸和背可以一起練嗎】胸和背可以一起練，因為胸背是一組拮抗肌 ， 它們是互相對立，拮抗的肌肉群 。也就是說一個肌肉放松時 ， 另一個就處于拉伸狀態，相反亦是如此 。這樣兩塊肌肉的訓練互相不會影響，所以一起訓練沒有問題 。
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