方法一，按摩手指 。從指尖開始按摩到手指底部 ， 注意動作要堅定且柔和 。按摩前可以先涂護手霜，以減小摩擦力 。
方法二，模仿彈鋼琴動作 。將雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量舉高 。
方法三，握拳伸展 。先緊握拳頭，然后盡量伸展五指，重復做三至五分鐘 。
【手上肉多怎么辦】方法四，做瘦手操 。每天早晚都拉長手指 ， 尤其是骨節處要用力按摩 ， 至手指發紅為止 。
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