1. 首頁 > 健康養生 > >

|李燕，回歸八點檔女神，身材還是超火辣！

|李燕，回歸八點檔女神，身材還是超火辣！

文章圖片

|李燕，回歸八點檔女神，身材還是超火辣！

文章圖片

|李燕，回歸八點檔女神，身材還是超火辣！

文章圖片

|李燕，回歸八點檔女神，身材還是超火辣！

【|李燕，回歸八點檔女神，身材還是超火辣！】《一家團圓》又上映 ， 深受許多粉絲歡迎的女神李燕也回歸 ， 而且和陳冠霖六度合作演CP ， 讓鐵粉都敲碗期待！而今天就要來公開女神李燕的減肥保養秘訣 ， 原來她竟然有私藏的速效減肥菜單 ， 讓她不用戒零食也沒運動 ， 短短兩周就能瘦下5公斤 ， 現在身材曲線超級火辣 ， 趕快跟著筆記起來！

李燕回歸《一家團圓》 懸崖拍攝超敬業
演出過許多讓人印象深刻八點檔的女星李燕 ， 這次在《一家團圓》再度挑大梁 ， 并且挑戰了護理師的角色 ， 更六度和陳冠霖組成CP ， 讓網友都很期待他們擦出的新火花！而李燕最近也在粉絲團公開拍戲的幕后花絮照 ， 其中一幕在海邊懸崖拍攝 ， 照片中李燕趴在危險的崖邊 ， 后方則有一大群的工作人員拉緊繩索 ， 真的堪稱是搏命演出 ， 李燕事后回想也說真的膽戰心驚 ， 但更感謝工作人員讓她平安完成！

而這次李燕的護理師角色 ， 也被網友大贊真的是最正護理師 ， 精致的臉蛋搭配完美身材讓人超羨慕 ， 那到底李燕是怎么減肥保養的呢？就一起來看看吧！

《一家團圓》李燕減肥保養秘訣1：減肥前訂定目標很重要
在下定決心要減肥后 ， 很多時候靠得都是意志力才有辦法撐下去 ， 所以李燕在減肥前會先找出自己最喜歡的一張照片 ， 放在手機桌布或是化妝臺上 ， 或是寫下自己理想的體重數字 ， 隨時鞭策自己可以回到那時候的身材！

《一家團圓》李燕減肥保養秘訣2：公開速效瘦身菜單
在減肥的過程中 ， 飲食絕對是最重要的一環 ， 李燕也透露自己在減肥期間不會特定只吃某種食物 ， 而是會挑選低熱量又高纖維的食物多樣化攝取 ， 像是菠菜、高麗菜、茼蒿、萵苣、洋蔥、白蘿卜、嫩豆腐、雞蛋等都很推薦 ， 而肉類的話則是會以低熱量的海鮮類為主 ， 而且要切記肥肉和皮都要去掉！水果部分則同樣選擇熱量較低的木瓜、芭樂 ， 其實減肥期間不一定只能苦苦挨餓 ， 找對食物還是能夠吃得很飽足！

《一家團圓》李燕減肥保養秘訣3：火鍋零食不用戒開心更重要
雖然說大家都希望可以趕快瘦下來 ， 但是有時候為了減肥把自己搞得憂郁那可是劃不來！所以李燕也透露自己在減肥期間還是會去吃火鍋 ， 但是會把握不喝湯、只吃肉跟菜的原則 ， 而且醬料也都不能沾！另外因為拍戲時間長 ， 如果肚子餓的話吃兩片餅干充充饑也是可以的 ， 對她來說減肥是長期抗戰 ， 要保持好心情才能維持下去！

《一家團圓》李燕減肥保養秘訣4：泡澡燃脂取代運動
很多人應該都和李燕一樣 ， 工作已經很忙碌了根本沒時間去健身房運動 ， 這時候想要達到有如運動般的燃脂、增加代謝效果 ， 李燕非常推薦可以泡澡！花半個小時泡個熱水澡 ， 可以讓身體快速流汗達到促進代謝 ， 如果再搭配美容油還能讓肌膚更滑嫩呢！

看完李燕的減肥方法 ， 是不是發現原來想要瘦身成功也沒有那么難呢？其實只要把減肥落實在生活中 ， 而且訂定目標執行 ， 絕對沒有瘦不下來的事啦！