【跑步屬于劇烈運動嗎】跑步算劇烈運動 。在一個人正常的做一項運動的時候，像長跑、籃球、足球、馬拉松等等的都算是劇烈運動 。劇烈運動并不一定指的某一項運動 。即使是比較劇烈的運動，運動者自身的運動不夠劇烈也相對來說不是劇烈運動 。一般來說，正常的進行某一項運動的時候，心跳能達到130下每分鐘左右的時候，那么就算是劇烈運動了 。如果按心跳來說的話，即使自身不劇烈的運動 ， 運動者本人也是可以達到劇烈運動的效果的 。
跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式，這主要是因為跑步技術要求簡單 ， 無需特殊的場地、服裝或器械 。無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛煉 。各人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線 。
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