1. 首頁 > 健康養生 > >

免疫力|疫情反復，免疫力是關鍵！湖南吉美多飲水是最直接的防護之一

疾病社區扶貧關鍵行動多飲水物業泰和攻堅戰吉美消費湖南人體身體中國肺部社會消息資訊疫情免疫力機體樂農

疫情反復 ， 接種疫苗是疫情防治最直接高效的方式 ， 同時強有效的免疫系統能幫助我們抵抗病毒的侵害 。
多攝取營養 ， 適量運動 ， 保持良好的心情和人際關系 ， 以健康生活方式增強自身免疫力 ， 從而達到對抗病毒的目的 。
免疫力|疫情反復，免疫力是關鍵！湖南吉美多飲水是最直接的防護之一
文章圖片

【免疫力|疫情反復，免疫力是關鍵！湖南吉美多飲水是最直接的防護之一】水與人體免疫力
健康飲水可以給我們的身體帶來如此多的好處 ， 因此一般認為：中老年人通過合理的健康飲水可提高機體抗病能力 ， 達到延年益壽的目的 。
春暖乍寒 ， 多風干燥 ， 氣燥傷肺 ， 肺部很容易受到疾病感染 ， 很多人在春天會感到呼吸不順暢 ， 多是因為肺部喜潤惡燥引起的生理反應 。 只需足量飲水 ， 即能很好的滋潤肺部 ， 使呼吸道黏膜的纖毛運動活躍 ， 可以抵御病菌侵入人體 ， 身體免疫力大大提升 。
季節交替時 ， 多喝水可以更好地滋養細胞 ， 促進人體的新陳代謝 ， 增強機體免疫功能 ， 提高人體抗病能力 。 尤其優質天然水 ， 富含多種礦物質和微量元素 ， 可對氣燥起到很好的緩解和“治療”作用 。
當我們身體缺水48小時 ， 腎的皮質和髓質的水通道蛋白增加2倍以上 。 一些疾?。绯溲孕乃?、肝硬化等 ， 都發現水的通道蛋白出現變化 。
感到口渴時再喝水 ， 其實已經是“被動飲水” ， 長此以往 ， 人體就會一直處于一種“潛在”的缺水狀態 。
喝水不足影響健康
呼吸系統缺水——鼻干、嘴唇干；干燥的春季 ， 最易導致呼吸系統疾病 。 空氣干燥 ， 缺乏水分滋養 ， 人們容易出現嘴唇干裂、鼻孔出血、喉嚨燥癢等現象 ， 再加上沒有主動喝水的習慣的話 ， 就更嚴重了 。
研究顯示 ， 機體處于脫水狀態會降低短期記憶力、注意力、反應能力等認知能力 ， 降低機體的耐力、運動后體力恢復速度等身體活動能力 。
飲水不足還是尿道感染的誘發因素 ， 增加部分泌尿系統疾病風險；長期喝水少還會增加機體患心血管系統疾病、便秘、電解質紊亂等的風險 。
疫情期間科學飲水
遵從《中國居民膳食指南》建議飲水量為每日1700毫升 ， 疫情期間不低于2000毫升的天然水 。
喝健康營養的水 ， 盡可能比平常多喝一點水 ， 讓身體保持良好的新陳代謝狀態 。