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排球扣球時手腕下壓嗎

排球生活百科

【排球扣球時手腕下壓嗎】排球扣球時手腕需要下壓，因為這樣會加速球的旋轉并促使球到地面距離最短，再加上腕力臂力彈跳力的力量訓練，扣球最有威力就是力量及控制的完美結合 ， 避實就空靈活處理，力量大不一定就有效 。
排球扣球時，起跳后，挺胸展腹，上體稍向右轉，右臂向后上方抬起 ， 身體成反弓形 。揮臂時，以迅速轉體、收腹動作發力 ， 緊急帶動肩、肘、腕各部位關節成鞭甩動作向前上方揮動 。擊球時，五指微張成勺形并保持緊張，用全手掌包滿球，以掌心為擊球中心，擊球的后中部 ， 同時主動用力屈腕屈指向前推壓，使扣出的球加速上旋 。擊球點在起跳和手臂伸直最高點的前上方 。