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笑對人的好處

生活百科好處

【笑對人的好處】1、俗話說笑一笑十年少，樂一樂精神好 ， 笑能使人心情愉悅，精神振奮，使人忘記憂愁，消除疲勞，減少疾病的產生，促進疾病的痊愈；
2、增加肺的呼吸量，清潔呼吸道 ， 抒發健康的感情，消除神經緊張，使肌肉放松 ， 有助于散發多馀的精力，驅散愁悶，減輕各種精神壓力，有助于克服羞怯情緒，困窘的感覺以及各種各樣的煩惱，并且有助于增加人們之間的交際和友誼，使人對往日的不幸變得淡漠，而產生對美好未來的嚮往 。對大多數癌癥患者來說 ， 發自內心的笑和快樂是比較困難的 。此時可以這樣練習面對鏡子微笑，由假變真使自己振奮起來 。練習的時候一定要認真，不可三心二意開始時是輕度的微笑，然后漸漸擴大成露齒而笑，最后就笑出聲來 。每天堅持練習，每次10分鐘左右，多和快樂的人在一塊 ?，F代研究證實，人的情緒有一定的傳播性 。癌癥患者常和快樂的人在一起，不僅會成天樂，還會變得豁達看懂人生，繼續傳播笑容 。