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祛斑|一喝水就尿多，是腎有毛??？尿多、尿少誰更健康？告訴你答案

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祛斑|一喝水就尿多，是腎有毛??？尿多、尿少誰更健康？告訴你答案

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祛斑|一喝水就尿多，是腎有毛病？尿多、尿少誰更健康？告訴你答案

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祛斑|一喝水就尿多，是腎有毛病？尿多、尿少誰更健康？告訴你答案

小王在一家公司擔任文員 ， 平時很少喝水 。 有一天 ， 小王和同事聊天 ， 同事突然問他：“我很少見你去茶水間裝水啊 ， 你都不口渴的嗎？”小王無奈地回答：“我有一個壞毛病 ， 就是喝一點水就要經常上廁所 。 剛開始我不太在意 ， 后來情況越來越嚴重 ， 現在只能少喝點水了 。 ”
同事感到十分不解 ， 他自己每天要喝很多水 ， 但不會經常跑廁所 ， “小王年紀輕輕的 ， 不會腎不好吧？”

?一、每天尿幾次才算正常？
一般情況下 ， 人喝下去的水平均需要30~40分鐘才能變成尿液 ， 最短需要6~8分鐘 ， 最長需要120分鐘左右 ， 并且不同人形成尿液的速度不同 。
此外 ， 正常人每天的排尿量約為1500ml ， 但視情況不同 ， 排尿量在400ml~3000ml之間都屬于正常 。 人體最佳排尿頻率為5~8次/天 ， 其中白天4~7次 ， 晚上0~1次 。 如果飲水量很少 ， 排尿次數卻超過8次 ， 則屬于尿頻現象 。

?二、尿多和尿少 ， 哪個是腎不好？
正常來說 ， 如果每天的小便次數和排尿量符合上述“正常范圍” ， 則無需過度擔心 。 但如果小便次數超過8次 ， 可能存在尿頻癥狀 ， 與多種情況有關 。
尿頻與膀胱的神經、肌肉疾病有關 ， 還與膀胱容量、飲水習慣、排尿習慣、血糖水平、寒冷刺激等因素有關 。 若膀胱神經、肌肉出現病變 ， 或者容量較小 ， 少量尿液就可以刺激膀胱收縮 ， 產生強烈尿意 。
另外 ， 當人處于緊張、激動的情緒狀態時 ， 身體血液循環會加快 ， 改變體內激素水平 ， 減少抗利尿激素 ， 也會促使膀胱收縮 ， 降低蓄尿能力 。

?而平時尿少的人 ， 可能是因為天生膀胱較大 ， 蓄尿容量大 。 此外 ， 還與經常運動、極度缺水、憋尿習慣、疾病等因素有關 。
經常運動的人 ， 其水分消耗速度較快 ， 即使多喝水也會很快被代謝掉 。 當人體處于極度缺水狀態時 ， 補充的水分會被腎小管重吸收 ， 導致尿液減少 。 經常憋尿會降低膀胱的敏感度 ， 即使大量喝水 ， 也要很久才產生尿意 。 此外 ， 心臟功能異常、腎臟功能下降、尿路堵塞等疾病也會導致尿量減少 。
在臨床上 ， 如果大量飲水后仍然少尿 ， 甚至無尿 ， 則更應提高警惕 ， 可能與腎臟疾病有關 。
三、尿液顏色反應疾病
1、紅色尿、粉紅色
紅色或粉色尿液可能與飲食有關 ， 例如食用了火龍果、甜菜、紫蘿等食物 。 除此之外 ， 它還可能與腎性血尿 ， 血紅蛋白尿、肌紅蛋白尿、鄰近的器官出血、卟啉尿等有關 。
2、濃茶色、醬油樣色
急性腎炎、急性黃疸型肝炎等疾病會引起濃茶或醬油色樣的尿液；大面積燒傷、劇烈運動、服用呋喃妥因和大黃等藥物也會使尿液呈現濃茶或醬油色 。

?3、黑色尿
惡性瘧疾等急性血管內溶血患者最常出現黑色尿液 ， 此外 ， 黑色素腫瘤的病人也可能出現黑色尿液 。
4、乳白色
高蛋白、脂肪的飲食容易導致尿液變乳白色 ， 但如果還伴有排尿異常、發熱、腰骨疼痛等癥狀 ， 則要警惕嚴重的腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎、腎結核等泌尿道感染疾病 。
若是飲食導致的尿液顏色異常 ， 一般是暫時性的 ， 如果異常現象持續 ， 建議問診檢查 。