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“常常有口氣 ， 肚子容易脹氣 ， 大便軟爛粘膩不成型 ， 消化功能出現異?！?br />
“臉色發黃 ， 人容易水腫 ， 整個人看起來沒什么精神 ， 什么東西都不想吃 ， 總感到煩躁”
“舌頭顏色偏紅 ， 舌苔發白 ， 并且黏膩厚重 ， 舌頭邊緣有明顯的齒痕”
其實這都是脾胃虛弱的表現 ， 而對于脾胃虛弱 ， 在中醫上很多中成藥都有不錯的療效 ， 比方說健脾丸、啟脾丸、歸脾丸等 。 但是中醫講究的是辨證施治 ， 具體問題具體分析 ， 今天我就教大家如何正確調理脾胃 。
1、健脾丸
健脾丸相信很多人應該都知道 ， 這是一個經典的健脾藥 ， 它的側重點在于健脾開胃的 。 比方說你平時食欲差 ， 肚子動不動就脹 ， 那么就可以用健脾丸來調理 。 因為在它的藥方中 ， 大多數的藥材都屬于開胃的 。 比方說大家常聽的山楂、麥芽 ， 陳皮、枳實等 ， 這些都有著理氣、消積、消食的功效 。
2、人參健脾丸
人參健脾丸是在四君子的基礎上做了一個加減 ， 有著健脾益氣、和胃止瀉的功效 。 對于那些既有脾胃虛弱又有氣虛的人 ， 有著不錯的療效 。 比方說你常常出現渾身沒勁兒、少氣懶言、乏力、大便糖稀、精神特別差、感覺特別的疲勞疲累 ， 這個時候就可以用人參健脾丸來調理 。
3、歸脾丸
歸脾丸雖然是一種很好的健脾中成藥 ， 可對于脾胃有濕的人群 ， 卻不大合適了 。 因為從藥材上來講 ， 它里面大多數的藥材都是屬于養血安神的 ， 對于心脾兩虛導致的心神失養出現的失眠、睡眠質量差 ， 反而有非常好的調理作用 。
4、啟脾丸
啟脾丸的基本方子是來自于四君子湯 ， 具有健脾和胃的功效 。 在臨床上常用于脾胃虛弱而導致的消化不良 ， 對于那些不愛吃東西 ， 食欲特別差 ， 吃了之后肚子容易脹 ， 體型比較消瘦的人 ， 就非常適合這個啟脾丸 。
雖然都是健脾的中成藥 ， 可每個中成藥的側重點都不同 。 對于那些脾胃虛弱的人群來說 ， 在使用藥物的時候 ， 最好還是應該要在醫生的辯證指導下服用 。 【健脾|4種都是健脾的中成藥，到底要如何正確服用呢？中醫告訴你答案】
如果說你不想吃藥 ， 你也可以試著按這兩個穴位1、脾俞穴
經常刺激脾俞穴 ， 可以提升脾臟的功能 ， 能夠起到一個健脾益氣的作用 ， 對于腹脹、腹瀉、嘔吐等都有著不錯的緩解作用 。 如果有條件的話 ， 我們也可以用艾灸的方式 ， 每次艾灸5~10分鐘 ， 這樣效果會更好一點 。
2、胃俞穴
一聽名字就知道 ， 常按這個穴位對于胃有著不錯的好處 。 它有著和胃健脾、理中降逆的作用 。 對于調理消化不良、胃脘痛、胃炎等都有著不錯的效果 。 我們可以用手掌 ， 以畫圈的方式按揉這個穴位 ， 每次至少要5分鐘 。
以上兩個穴位 ， 平常沒事的時候可以多按按 。
但是對于調理脾胃來說 ， 更多的還是要從飲食上要引起重視 。 飲食要規律 ， 不要暴飲暴食、少辛辣、少油膩 ， 多運動 。
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