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如何防止手凍

如何生活百科

1、體育鍛煉法
加強適合自身條件的體育鍛煉 ， 如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環，消除微循環障礙，達到“流通血脈”的目的 。
2、溫差水泡法
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水 ， 先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中 ， 如此每天3次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生 。
3、服、擦藥物法
【如何防止手凍】有凍瘡體質者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入，以提高機體耐寒力 。也可在凍瘡好發部位涂擦辣椒酊 。