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如何有效防護病毒

生活百科如何

1、盡量避免外出爭取做到能不出門，就不出門 。
2、在家洗手有訣竅，根據流感的數據顯示，每天洗手4-6次的人群，得流感的幾率會明顯的下降 。細致有效的洗手需要：洗手掌、洗背側指縫、洗掌側指縫、洗指背、洗大拇指、洗指尖以及洗手腕 。
【如何有效防護病毒】3、戴好口罩做好個人防護：提升控制感，建立安全感，要對對冠狀病毒有正確的認知，并獲得正確的防護知識 ， 了解并切斷影響源，加強與他人的聯結感，有證據表明，增強的聯結感有助于回復信心 。例如：通過微信與自己的朋友溝通;向他人表達感謝等，利用身體減輕恐慌/焦慮 ， 可以通過身體的調節，來發泄壓力和焦慮 。比如適當的運動，以及冥想等等 。