1、最好保證每天一千五到一千七毫升的水量，多飲水，多排尿?qū)τ诩膊〉目祻?fù)是非常有利的 。
【正確喝水方法】2、喝水的時(shí)候先小口喝水，先浸潤(rùn)整個(gè)口腔，有利于水分的充分吸收 。最好喝溫水 ， 水溫較冷水比較溫和，不刺激胃，而且也有助于身體的吸收 。

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