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好處如下：
1、美白護(hù)膚，檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品 ， 具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等有一定功效 。
2、清熱化痰檸檬也能袪痰，檸檬皮的袪痰功效比柑橘更強(qiáng) 。夏季天氣濕熱 ， 如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng) ， 濕濁郁積日久就可生痰 。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出 。
【喝檸檬水加白糖有什么好處】3、生津解暑開(kāi)胃，檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開(kāi)胃醒脾 。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水 ， 清新酸爽的味道即可讓人精神一振，更可以打開(kāi)胃口 。

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