1、陰平陽秘 ， 在人體養(yǎng)生中，運(yùn)用陰陽平衡規(guī)律 ， 使機(jī)體功能協(xié)調(diào)，達(dá)到體內(nèi)、體外的協(xié)調(diào)平衡 ， 實(shí)現(xiàn)保持健康、預(yù)防疾病的目的；
2、交替運(yùn)動(dòng)，保持平衡，使人體各系統(tǒng)生理功能內(nèi)部或生理功能之間交替進(jìn)行鍛煉，以克服偏用偏廢 ， 達(dá)到自身協(xié)調(diào)平衡的健身運(yùn)動(dòng)方式，若為腦力勞動(dòng)者，應(yīng)參加一些體力勞動(dòng)，既可保持腦力旺盛不衰 ， 又可使體力增加，此方式為體腦交替平衡法；
【如何使體內(nèi)陰陽保持平衡】3、健脾養(yǎng)腎 ， 脾是后天之本，腎是先天之本 ， 培補(bǔ)正氣，首先要健脾養(yǎng)腎，脾胃是人體最重要的器官之一，是人的后天之本、氣血生化之源，若脾胃虛衰，功能異常，使供給減少或過多，人體的生長發(fā)育、生命活動(dòng)將受到影響，因此，要使人體正氣充實(shí)，須注意培補(bǔ)人體的脾胃之氣 。

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