1、剛開始下水的時(shí)候，可以先從淺水區(qū)開始 。深水區(qū)先不要去，那里一般都有幾米深了 。初學(xué)者腳一旦踏空就會(huì)開始緊張，這樣的慌亂是學(xué)習(xí)游泳的障礙 。
2、游泳主要就是手腳協(xié)調(diào)的情況下還要學(xué)會(huì)換氣，當(dāng)然你的身體不太協(xié)調(diào)就需要多練習(xí)了 。
3、接著平衡也很重要，要能夠把自己平平穩(wěn)穩(wěn)的浮在水面上 。游的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上 。
【學(xué)游泳的技巧與方法】4、練習(xí)換氣 。帶上泳帽 ， 帶上眼鏡 。慢慢熟悉一下?lián)Q氣的節(jié)奏 。帶眼鏡會(huì)讓你在水下的時(shí)候更加的緊張，有一個(gè)眼鏡看的見，心理上還好一點(diǎn) 。換氣的練習(xí)是需要循序漸進(jìn)，有耐心的跟水和平相處 。因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中喝水是很正常的 。
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