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1、注意勞動(dòng)保護(hù)：在室外勞動(dòng)時(shí)，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜 。
2、飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成 。平時(shí)要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果 。
3、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進(jìn)黑色素形成 。
4、常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細(xì)胞中的自由基，達(dá)到美白肌膚的效果 。
【男生怎么讓皮膚白皙細(xì)膩】5、用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清 ， 用兩手掌揉搓，涂臉部過1－2分鐘后，用熱毛巾擦凈，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細(xì)嫩、白晳 。

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