女性在月經期間是可以食用蓮子的 。蓮子的營養價值高，里面含有的物質種類很多，有氨基酸、維生素等，其性平味甘，能夠起到養心安神、健脾止瀉的作用，適合治療脾胃虛弱、久瀉不愈、失眠心悸等問題 。而且，蓮子并不會影響女性月經正常，還能改善女性在經期中的不適 。
【經期為什么不能吃蓮子】雖然女性在經期比較特殊，會出現痛經、四肢乏力、心情煩躁等癥狀，但蓮子能夠健脾養腎、養心安神，其中含有的棉子糖等物質，能夠改善女性在經期心煩氣躁、痛經的情況 ， 幫助女性改善身體狀況 。所以，女性想要食用蓮子，最好去掉蓮子心 。
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