而且 ， 為了保證身體有充足的營養 ， 需要有均衡的飲食 ， 肉類也是必須要吃的東西 ， 很多營養成分必須從肉類食物中獲取 。

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：羊肉中含有大量的脂肪 ， 脂肪可以抵御嚴寒 ， 增加熱量 ， 維持人體正常體溫 ， 促進人體的新陳代謝 。
羊肉性溫 ， 吃起來回甘 ， 營養價值很高 ， 它富含蛋白質 ， 以及人體所需的氨基酸和鈣、鐵、鋅等微量元素和礦物質 ， 經常吃羊肉可以提高機體免疫力 ， 增強體質 。
：吃羊肉可以起到補血溫經的作用 。 特別適合產后婦女以及身體虛弱的人 ， 因為吃羊肉能改善血虛、經寒所致的腹冷痛癥狀 。
羊肉有助于消化酶的分泌 ， 減少胃酸給胃部帶來的負擔 ， 能夠有效地幫助機體消化吸收 ， 起到保護胃黏膜的作用 。

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