文章插圖
【鍛煉心跳控制多少合適】一般來說健康而體質較好的人群鍛煉心率可以控制在120～180次/每分鐘 。又可細分為小運動量120～140次/每分鐘,中運動量141～160次/每分鐘,大運動量161～180次/每分鐘 。
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【鍛煉心跳控制多少合適】一般來說健康而體質較好的人群鍛煉心率可以控制在120～180次/每分鐘 。又可細分為小運動量120～140次/每分鐘,中運動量141～160次/每分鐘,大運動量161～180次/每分鐘 。