【跑步為什么只有一條腿酸】當(dāng)跑步達(dá)到一定里程，體能與肌力不足時，我們很容易用不恰當(dāng)?shù)膭幼鲬T性來維持速度 。比如你可能兩只腳步距不一、身體擺動幅度不等、或是肩膀高低不同 。這些缺點(diǎn)或不好的動作習(xí)慣都會在疲勞時被放大，為了堅(jiān)持跑下去，身體只好產(chǎn)生截長補(bǔ)短的代償”作用 。比如會覺得有只腳特別酸，或跑到后來身體歪斜，就是這個道理 。
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