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1、體質(zhì)差的人要多參加戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常宅在家里面，身體肌肉得不到任何的鍛煉，很容易使體質(zhì)越來越差 。只有經(jīng)常參加鍛煉，接觸大自然的人，其肌肉力量才會(huì)更強(qiáng)，身體的抵抗力才會(huì)更好 。只有經(jīng)常參加鍛煉才有堅(jiān)持鍛煉的欲望，才能幫助增強(qiáng)體質(zhì) 。
2、體質(zhì)差的人要多參加戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常宅在家里面，身體肌肉得不到任何的鍛煉，很容易使體質(zhì)越來越差 。只有經(jīng)常參加鍛煉，接觸大自然的人，其肌肉力量才會(huì)更強(qiáng)，身體的抵抗力才會(huì)更好 。只有經(jīng)常參加鍛煉才有堅(jiān)持鍛煉的欲望，才能幫助增強(qiáng)體質(zhì) 。
【身體狀況很差如何鍛煉】3、體質(zhì)差的人可以堅(jiān)持練習(xí)快走，每天都讓自己在快走中能出一點(diǎn)汗為宜 。這樣能夠幫助增強(qiáng)體質(zhì)差的人增強(qiáng)下肢的力量，改善體質(zhì)差的人上實(shí)下虛的狀況 。體質(zhì)差的人在練習(xí)快走的時(shí)候時(shí)間不宜過長，不宜超負(fù)荷練習(xí)，以免造成身體不適 。

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