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【丹田在哪里】丹田是丹家之語，意為蘊育金丹所在之處 。道教稱人體有三處丹田：在兩眉間印堂處為上丹田；在心下者膻中處為中丹田；在臍下三寸關(guān)元穴處為下丹田 。練武之人，功夫有所成就之后，會有丹田氣暖的感受，久久為之，則此處凹陷處會逐漸飽滿 。實際上在演練武當功夫金鋒抖肘一段時間后，抖肘之時能感受到小腹丹田震動 ， 久之就會有小腹飽滿之感受 。有個很簡單的方法 ， 可以感覺到氣沉丹田的狀態(tài)，用力吸一口氣，讓胸腔挺起，然后嘗試保持著胸腔挺起的狀態(tài)，放松小腹 ， 呼氣，你會感覺到你的呼吸已經(jīng)不再是用胸腔，而是用小腹來呼吸了 。
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