健身一年可以瘦30斤到100斤，主要每個(gè)人的體質(zhì)和意志力都不同，所以減肥的程度也不相同 。
【健身一年可以瘦多少斤】健身是一種體育項(xiàng)目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動(dòng)作，體操可以增強(qiáng)力量、柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使身體強(qiáng)健 。如果要達(dá)到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次 。

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