疫情|清明小長假前后防疫需注意六點風險|疾病|老年人|防疫|口罩

□長江日報采訪人員武葉通訊員徐涵王敏
清明小長假將至，人員的流動和聚集將增加疫情傳播風險。為科學精準做好疫情防控，武漢市疾病預防控制中心3月31日向全體市民發出清明節前后健康提醒。
■提倡減少不必要出行
堅持非必要不離漢，堅決避免前往中高風險地區及報告確診病例或無癥狀感染者的地區旅游、出差、祭掃。確需出行的，請密切關注近期國內疫情形勢，提前了解目的地防疫政策，做好行程規劃，并全程做好個人防護。候車（機）、中轉時，務必全程佩戴一次性醫用外科口罩，盡量避免飲食，與他人保持1米以上安全距離，避免用手觸碰公共設施，不用手觸摸眼、口、鼻。兒童、孕婦、老年人、有基礎疾病者假期盡量減少出行；如有發熱、干咳、乏力、鼻塞流涕、腹瀉、味覺嗅覺減退等癥狀，請及時就醫，暫緩出行；如果您的健康碼為黃碼，請自覺履行個人防護責任，主動配合健康監測和核酸檢測，排除感染風險前嚴禁出行。
■提倡強化個人防護
強化自身健康第一責任人的理念，繼續保持科學戴口罩（尤其是在乘坐公共交通工具和在公共場所活動時）、勤洗手、常通風、保持安全社交距離等良好防護習慣。盡量不去人群密集、空氣不流通的場所，繼續遵循咳嗽、打噴嚏捂口鼻等社交禮儀。需要進入公共場所時，要堅持掃碼登記，配合做好戴口罩、驗碼、測溫、一米線等防控措施。注意保持環境衛生。同時做好自我健康監測，如出現發熱、干咳、乏力、鼻塞流涕、腹瀉、味覺嗅覺減退等癥狀，請佩戴一次性醫用外科口罩，及時到就近的發熱門診進行排查和診療，主動告知旅居史、接觸史及身體異常情況，就醫途中盡量避免乘坐公共交通工具。
■提倡減少聚餐聚會
減少人員聚集，減少不必要的聚餐聚會，提倡家庭聚餐聚會等不超過10人，提倡“喜事緩辦，喪事簡辦，宴會不辦” ，確需舉辦的盡可能縮小活動規模。避免在密閉空間中聚會，減少在旅游景區、酒店、影劇院、歌廳、酒吧等室內人群聚集場所停留時長。 60歲及以上老年人和嚴重慢性病患者等人群應盡量減少去人群聚集場所。
【疫情|清明小長假前后防疫需注意六點】■提倡文明祭掃
清明節是寄托哀思、緬懷先人的重要傳統節日，我們在此倡導文明、綠色祭掃新風尚，提倡通過網絡祭掃、鮮花祭祀、植樹緬懷等方式祭奠親人，減少感染風險。確需現場祭掃的，要嚴格按照“預約、錯峰、限流”的原則，選擇提前祭掃、錯峰祭掃、代為祭掃的方式，分時分段開展祭掃活動，避開高峰，避免人員扎堆。堅持從簡，嚴格遵守疫情防控有關規定，落實測溫、掃碼、規范佩戴口罩等防控措施。
■提倡健康生活方式
科學合理膳食，減油減鹽減糖，不暴飲暴食，使用公筷公勺，戒煙限酒。食品來源新鮮，加工時做到清潔衛生、生熟分開、煮熟燒透。不接觸、不購買活禽，不采食野生蘑菇、野生植物。適度戶外運動，保證充足睡眠，保持良好心態，不信謠、不傳謠。患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人掃墓時不要過度勞累，注意情緒穩定，備好常用藥品或急救藥品，以避免突發疾病。
■提倡及時接種疫苗
接種新冠疫苗是預防新冠肺炎最經濟、最有效的手段。請符合接種條件的廣大市民尤其是60歲及以上老年人主動預約，盡快有序前往接種門診接種新冠疫苗，做好全程接種和第三針加強免疫接種，早接種早受益，進一步筑牢免疫屏障。