文章插圖
1、每天保持好心情，人體的免疫力與情緒有非常密切的聯(lián)系，快樂的人比抑郁的人更容易擁有良好的免疫力 。
2、堅持運(yùn)動不疲勞，持之以恒的體育鍛煉，能顯著增強(qiáng)人體免疫功能 。
3、體育鍛煉還能疏導(dǎo)心理緊張，減輕心理壓力，消除精神疲勞，穩(wěn)定情緒 。
4、但是 ， 運(yùn)動一定要科學(xué)、適量，過度運(yùn)動會讓身體處于過度疲勞狀態(tài) 。
5、睡眠可防止大腦神經(jīng)細(xì)胞過度消耗而造成功能衰竭，有助于精神與體力的恢復(fù)及能量的儲存 。
【養(yǎng)生怎么提高免疫力】6、營養(yǎng)均衡的膳食對提高人體免疫功能有十分積極的作用 。

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